Als mede-geadopteerde weet ik heel erg goed hoe het is om in mijn hoofd te leven, en hoe veilig dat kan voelen. Maar op een gegeven moment ervoer ik ook hoeveel onrust het gaf. Ik kwam erachter dat de echte verbinding en rust te vinden is in mezelf. In contact met mijn gevoelswereld, mijn emotionele kompas, mijn innerlijke thuis. Dit geef ik nu graag door aan andere geadopteerden.
BEN JIJ EEN GEADOPTEERDE DIE..
– het lastig vindt om echt te voelen?
– voelt alsof er een blokkade zit op je gevoelssysteem?
– heel veel voelt, en snel overspoeld wordt door een emotie zoals angst, boosheid of verdriet?
– vaak praat over wat je niet prettig vindt, maar écht een emotie voelen in de gevoelslaag, hem laten komen en gaan, dat vind je nog lastig.
– het lastig vindt om woorden te vinden voor je gevoel
In deze workshop zul je meer uit je hoofd komen, en meer je in emotie, waardoor je meer gaat ervaren wat er in jouw speelt. En vanuit daar kan een emotie gaan en kan jij transformeren.
DE WORKSHOP 'UIT JE HOOFD IN JE EMOTIE(S)' LEERT JOU
– hoe je bewust wordt van jouw emotie
– hoe je jouw emotie opmerkt in de gevoelslaag
– wat jouw coping strategie is omtrent emoties
– hoe je een emotie veilig en gezond toelaat
– hoe je verbind met jezelf en vanuit daar met een ander
WAT KOMT ER AAN BOD?
– theorie (op basis van de emotieleer van Vera Helleman)
– bewustzijnsvragen
– oefeningen
– meditaties
Mijn partner, Nataniël, muziektherapeut i.o. (Nederlands, niet-geadopteerd) is er ook bij en ondersteunt de oefeningen met live-muziek.
Je bent van harte welkom bij mijn workshop! Wie weet tot snel.
