Wanneer verbinden moeilijk is

Wanneer in verbinding staan met jezelf en een ander moeilijk is, heeft dat grote invloed op de kwaliteit van leven.
Aan de hand van de polyvagale ladder bieden we inzicht in verschillende traumareacties. Een best ingewikkelde theorie is terug te brengen tot IN, AAN, UIT. Kort gezegd: je staat IN contact met jezelf en anderen, je staat AAN
( in overlevingsstand ) of je staat UIT ( voelt je afgesneden van jezelf en anderen ).
Zoals Gabor Maté het verwoordt: ‘Veiligheid is niet de afwezigheid van gevaar, maar de aanwezigheid van verbinding.’
Naast het theoretisch kader is er ruimte om ervaringen te delen.
Tot slot willen we ingaan op factoren die kunnen bijdragen aan herstel; zoals bewustwording, een verbeterde emotie- en stressregulatie en verbinding met jezelf. Inmiddels weten we dat bij dit alles een lichaamsgerichte benadering, ofwel het kalmeren van het lijf, essentieel is